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風濕病患者的春季保養常識

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admin 發表于 2018-3-8 16:27:00
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風濕病患者的春季保養常識
引言

嚴冬過去,終于迎來了春天。萬物復蘇,大地回暖。但對于風濕病患者來說,春天可能并不好受。春天的各種因素影響下,風濕病發作的頻率可能會增加,春風起,風濕病患者要如何保養呢?


   進入春季以來,前去醫院就診的風濕病患者逐漸增多,尤其是最近一段時間,天氣變化無常,時暖時冷,不少風濕病患者病情復發。

  春天風濕容易復發,一方面因為春天萬物復蘇,有些風濕病的病原體如鏈球菌正處于高度活躍的狀態;另一方面,春天還是有點寒冷的,人的身體不太適應,也容易誘發風濕病或使風濕病加重。

  風濕病人的關節及其周圍血管神經功能不健全,潮濕時,濕度增高的刺激會使關節神經的敏感性增強;而寒冷會使肌肉僵硬,血流緩慢,血和關節滑液中一些蛋白質類物質增加,致使滑液黏度增高,從而使關節活動受阻,產生疼痛感或痛感加重。經過早期規范化治療,大多數風濕病可以得到控制。

  

  防潮防寒 預防風濕病復發注意四點

  1、防潮濕

  潮濕是風濕病的發病誘因之一。風濕病患者要經常收聽、收看天氣預報節目,冷空氣來臨時要注意保暖,陰雨天氣下要注意除濕,可在室內通過增溫或利用空調抽濕,達到降低室內濕度的目的,并盡可能地減少外出。居住處應經常開門開窗通風,增長日曬時間。潮濕環境作業、坐臥應注意身體防護,穿戴、鋪墊塑料等防潮材料制作的衣服、墊布。

  2、忌受寒

  寒冷也是風濕病的誘發因素,它常常與潮濕相結合發生作用,因而加強防寒,注意保暖也可以大大降低風濕病的發病率。

  3、飲食調理

  以高蛋白、高維生素飲食為主,如黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆等豆類制品,瘦肉、動物肝臟、魚類、蝦類、蛋類、芝麻醬等;含維生素豐富的食品,如蔬菜、水果、動物肝臟和蛋類等。

  不宜吃高脂肪食物,奶油、油條之類也在禁忌之列,炒菜做湯宜少放油,保持低脂肪飲食。

  4、堅持體育鍛煉   

   經常參加適當的體育運動,可以增強體質,提高身體素質,并能減少傳染性疾病,也可以加速血液循環,改善血液供應的關節,增強關節的功能及周圍組織活動和拉伸和肌肉力量。鍛煉方式因人而異,但應當優先關節活動,活動程度以不增加疲勞和痛苦為準。

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